俗話說，“三千煩惱絲，一絲勝一絲。”很多女性原本秀美的頭發，經過一次次的卷燙、漂染，被折騰得不成樣子，似亂草一堆。專家提醒，女人要愛惜自己的頭發，就應該像小鳥愛惜羽毛一樣，在日常生活中細心呵護。
頭發失去健康 從干燥開始
你的頭發是否健康，從外觀就能加以判斷。中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科主任李遠宏認為，一般來說，要從以下幾個標準來衡量。頭發具有光澤且色澤均一是健康頭發最明顯的特征。此外，健康頭發的特征還包括：頭發柔軟、順滑；整潔、沒有頭皮屑；滋潤、有彈性；不油膩、輕盈蓬松；疏密適中、分布均勻。
現在很多女性的頭發都經過燙染，經常染發燙發，以至于頭發受到一定損傷，容易折斷或變得干燥而缺乏光澤。李遠宏表示，在日常生活中，頭發的損傷也是一步步進展的。
第一階段：由于日光暴曬、高溫燙染、干燥等因素使頭發變得脆弱，表面的保護性結構毛小皮開始翹起、脫落。
第二階段：進一步的損傷、染燙等的傷害和缺少護理使毛小皮一層層消失，頭發內部毫無抵抗力的毛皮質暴露在外。
第三階段：毛皮質崩解，頭發發生分叉甚至斷裂；破損的毛皮質無法恢復。此時，唯一的辦法就是把頭發剪掉。
打理頭發，洗吹都得溫柔
擁有一頭柔順靚麗秀發的大S對其頭發的愛護達到了極致，比如說，洗完頭吹發時，用涼風吹，這樣不傷害發質；濕的時候先用寬齒梳梳頭發，差不多吹干時用專門按摩頭皮的按摩梳按摩頭皮和發根……總之，打理頭發，洗吹都得溫柔。
洗發——
洗發過程看似簡單，但一次次重復不好的洗發習慣就會損害頭發。李遠宏指出，以下是正確的洗發方法：
(1)洗發時，讓頭發自然下垂，用溫水完全沖濕頭發。
(2)將適量洗發液在手上搓出足夠量的泡沫涂抹于頭發上，用手指指腹由發根向發梢輕輕按摩。
(3)在用溫水沖淋頭發的時候，繼續按摩。此時，潮濕的頭發很容易因摩擦而受損，所以不能用力過度。
(4)沖凈泡沫后輕輕擠去頭發上的水分，再使用護發素。
錯誤做法：
在洗發時把所有的頭發都推到頭頂上，用力搔抓、摩擦；把頭發弄成亂糟糟的一團；擠去水分時像擰毛巾一樣擰頭發。
護發——
(1)將適量護發素擠在手上，部分涂抹在發梢、發干，部分涂在頭發的其余部分(去屑護發素應同時應用于頭發和頭皮)；
(2)用手指從發根處向發梢梳理，感覺頭發瞬間變得順滑，如感覺不夠順滑，可增加護發素的用量。隨后用清水洗凈即可。
錯誤做法：
1)只用少量護發素；2)僅將護發素涂抹于發根和頭皮，而忽略發干和發梢；3)用護發素按摩頭皮(尤其是油性頭發者，這樣會使頭發越來越油)；4)認為護發素一定要在頭發上長時間停留，再沖洗。
吹發——
(1)用吸水毛巾把頭發水分吸干80%。記住，不要胡亂用毛巾搓來搓去，這樣極傷頭發，因為潮濕的頭發，其毛鱗片是打開的，一揉搓，頭發就變得毛糙，正確的做法是用毛巾包住頭發一點點地按干。
(2)把頭發分區吹會更加容易干透，在美發店里，美發師常常是先把頭頂的頭發束起來，把四周的頭發吹干。然后把頭頂的濕發放下后，再依次吹干。在家吹頭發的時候，也可以這么做，否則你會發現表面的頭發已經非常干燥了，但是里面的發根仍然濕答答的。
(3)吹發先從發根開始，再吹發梢，順著頭發從上往下吹，這樣吹頭發不會把頭發吹毛糙，可以將風筒對頭發的傷害減至最低。
錯誤做法：
為了讓頭發盡快干，不少人會把風筒和頭皮靠得很近，實際上，這是錯誤的做法。應該把吹風筒遠離頭發15cm左右，太近會導致頭發熱損傷。
Tips：
三個常見的頭發問題
問題一：頭皮屑多
解答：一般情況下，油性皮膚的人更容易出現頭皮屑，建議堅持使用去屑洗發水，至少連續使用4周至6周。
在使用去屑洗護發產品時，如果只是洗一洗就沖掉是很難達到良好的去屑效果的。最好一邊洗一邊用指腹在頭皮上輕輕按摩3分鐘，再沖掉。切忌用指甲用力搔抓頭皮。
問題二：頭發油膩
解答：有些人的頭發一天不洗就油乎乎，這種情況常常是因為頭皮皮脂腺分泌的油性物質堆積而產生。皮脂的產生主要由人的遺傳基因所決定，在一定程度上也受到飲食和其他人為因素影響。擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一些水果和蔬菜，多飲水，這樣會有助減少皮脂腺分泌，減輕頭發的油膩狀況。
油性頭發者可以通過經常洗發來去除多余的油脂，讓頭發和頭皮保持良好的狀態。
問題三：脫發
解答：一天掉70-100根頭發是正?，F象，同時也有等量的頭發再生。頭發的自然脫落常發生在洗頭發或梳理時，對于幾天洗一次頭發的人來說，洗發后可能感覺到自己一下掉了幾百根頭發，其實，沒必要因為洗發后頭發掉得比較多而驚慌。如果頭發成片成片地脫落，則應該到皮膚科就診。
